தன்னிலை பரிசோதனை

தன்னிலை பரிசோதனை (Self-examination)

இப்போது உங்களுக்கு:
👉 49 நாட்களுக்கும் தினசரி கேள்விகள் (deep introspection questions)

வாரம் 1 – Chesed (அன்பு)

1. நான் உண்மையாக நிபந்தனையில்லாமல் அன்பு காட்டுகிறேனா?
2. என் அன்பு மற்றவர்களை கட்டுப்படுத்துகிறதா?
3. நான் அன்பில் சமநிலை வைத்திருக்கிறேனா?
4. நான் உறவுகளை காப்பாற்ற முயற்சி செய்கிறேனா?
5. என் அன்பில் ego கலந்து இருக்கிறதா?
6. நான் உண்மையான உறவுகளை கட்டுகிறேனா?
7. என் அன்பு வெளிப்படுகிறதா அல்லது உள்ளே மட்டும் இருக்கிறதா?

வாரம் 2 – Gevurah (கட்டுப்பாடு)

1. நான் என்னை கட்டுப்படுத்துகிறேனா அல்லது ஆசைகள் என்னை கட்டுப்படுத்துகிறதா?
2. நான் ஒழுக்கத்தில் கடுமையாக இருக்கிறேனா?
3. நான் கட்டுப்பாட்டிலும் சமநிலை வைத்திருக்கிறேனா?
4. நான் என்னுடைய இலக்கில் நிலைத்திருக்கிறேனா?
5. நான் discipline-ஐ தவறாக பயன்படுத்துகிறேனா?
6. நான் healthy boundaries வைத்திருக்கிறேனா?
7. என் வாழ்க்கையில் ஒழுக்கம் வெளிப்படுகிறதா?

வாரம் 3 – Tiferet (சமநிலை)

1. நான் அன்பும் கட்டுப்பாடும் சமநிலையில் வைத்திருக்கிறேனா?
2. நான் பதில் அளிக்கிறேனா அல்லது உடனே எதிர்வினை செய்கிறேனா?
3. என் உள்ளம் அமைதியாக இருக்கிறதா?
4. நான் தொடர்ந்து ஒரே மாதிரி வாழ்கிறேனா?
5. நான் என் தவறுகளை ஏற்றுக்கொள்கிறேனா?
6. நான் உறவுகளை சரிசெய்ய முயற்சி செய்கிறேனா?
7. என் வாழ்க்கை சமநிலையாக இருக்கிறதா?

வாரம் 4 – Netzach (நிலைத்தன்மை)

1. நான் சிரமங்களில் விட்டுவிடுகிறேனா?
2. நான் என்னை கட்டுப்படுத்திக் கொண்டு முன்னேறுகிறேனா?
3. நான் consistency வைத்திருக்கிறேனா?
4. நான் கடைசி வரை முயற்சி செய்கிறேனா?
5. நான் ego இல்லாமல் முன்னேறுகிறேனா?
6. நான் உறவுகளை தொடர்ந்து காப்பாற்றுகிறேனா?
7. நான் வெற்றியை சரியாக கையாளுகிறேனா?

வாரம் 5 – Hod (தாழ்மை)

1. நான் தாழ்மையாக இருக்கிறேனா அல்லது பெருமை அதிகமா?
2. நான் ego-ஐ கட்டுப்படுத்துகிறேனா?
3. நான் தாழ்மையிலும் சமநிலை வைத்திருக்கிறேனா?
4. நான் பொறுமையாக இருக்கிறேனா?
5. நான் மகிழ்ச்சியிலும் தாழ்மையாக இருக்கிறேனா?
6. நான் பிறரை மதிக்கிறேனா?
7. நான் தாழ்மையுடன் வழிநடத்துகிறேனா?

வாரம் 6 – Yesod (இணைப்பு)

1. நான் உண்மையான உறவுகளை கட்டுகிறேனா?
2. நான் உறவுகளில் ஒழுக்கம் வைத்திருக்கிறேனா?
3. நான் உணர்ச்சிகளை சரியாக balance செய்கிறேனா?
4. நான் நீண்டகால உறவுகளை பராமரிக்கிறேனா?
5. நான் உறவுகளில் தாழ்மை காட்டுகிறேனா?
6. நான் ஆழமான தொடர்புகளை உருவாக்குகிறேனா?
7. நான் மற்றவர்களுக்கு நல்ல தாக்கத்தை கொடுக்கிறேனா?

வாரம் 7 – Malkuth (நிறைவு)

1. நான் அன்புடன் வழிநடத்துகிறேனா?
2. நான் ஒழுக்கத்துடன் வழிநடத்துகிறேனா?
3. நான் சமநிலையுடன் தீர்மானிக்கிறேனா?
4. நான் என்னுடைய தாக்கத்தை சரியாக பயன்படுத்துகிறேனா?
5. நான் தாழ்மையுடன் தலைமை ஏற்கிறேனா?
6. நான் மற்றவர்களை இணைத்து வழிநடத்துகிறேனா?
7. நான் இன்று என்ன ஆனேன்? நான் மாற்றமடைந்துவிட்டேனா?

எப்படி பயன்படுத்துவது?

👉 தினமும்:

• ஒரு கேள்வி
• 5 நிமிடம் சிந்தனை
• ஒரு action

மிக முக்கிய வரி

👉 “நாள் தோறும் உன்னை ஆய்வு செய்தால், 49-வது நாளில் நீ வேறொரு மனிதன் ஆகிவிடுவாய்”